Kung Fu Fitness

Beschrijving: 

2 maanden cursus met 4 sessies per week.

Geschikt voor iedereen om terug te starten met je lichaam Fit & Gezond te maken.

Makkelijk te volgen video’s met een weekschema dat je kan inpassen wanneer en waar je zelf wil.

Maak je planning en start zo eenvoudig is het!

Beschrijving: 

Zoek je naar de makkelijkste en snelste manier om sterke, krachtige, mooie armen te krijgen? Sterke en mooie armen zijn niet alleen om mouwloze kledij te dragen maar helpen ook om de gezondheid van je gewrichten en bovenlichaam te verbeteren. Pas deze oefeningen in in je dagelijkse work out routine al wat je nodig hebt zijn 5 minuten per dag, 14 dagen lang om een groot verschil te voelen. Iedereen heeft 5 minuten.

Met deze cursus, zal je:

• sterke en lenige armen creëren in slechts 5 minuten per dag.
• armkracht opbouwen met behulp van je natuurlijke lichaamsgewicht om te beginnen, en daarna met lichte gewichten naarmate je verder vordert in de lessen.
• genieten van deze snelle en effectieve trainingen vanuit het comfort en gemak van je eigen huis. Geen verplaatsing naar een gym vereist!
• je zelfvertrouwen verbeteren.
• zelfs als je het programma hebt voltooid, nog toegang hebben om je favoriete trainingen opnieuw te doen wanneer je maar wilt (zolang je lid blijft)!

Beschrijving: 

Flexibele en sterke armen en schouders zijn heel belangrijk voor een fit en gezond lichaam. Het zal je helpen om spanning te weg te werken en de armen en schouders te ontspannen.

Deze cursus kan je makkelijk thuis uitvoeren, je hebt weinig plaats nodig, al wat je nodig hebt is een muur om tegen te oefenen en je bent klaar om deze cursus te volgen.

Voor wie is deze cursus:

Deze cursus is voor iedereen, ongeacht mogelijkheden en niveau van fitheid. Voor beginners is dit ideaal om een goede basis flexibiliteit te ontwikkelen en voor meer gevorderden zal deze cursus helpen om je niveau verder te verbeteren.

Beschrijving: 

Oefeningen om de heupen flexibeler en meer open te maken. Sterke, losse heupen zijn superbelangrijk, zeker op oudere leeftijd om stabiel te blijven bewegen.

Vele ouderen vallen omdat de heupen niet sterk meer zijn.