The Ultimate Life Challenge

Beschrijving:  Transformeer je lichaam, je gezondheid, je leven! Ontdek de op traditionele en hedendaagse inzichten gebaseerde methodes die we gebruiken om je fitheid, gezondheid en…

Qi Gong voor Beginners

Beschrijving:  Wat is Qi? Wat is Qi Gong? Waaruit bestaat Qi Gong? Wat leer je? Hoe oefenen? Wat oefenen? Hoe begin ik eraan? We beantwoorden…

Fit & Gezond 2.0

Beschrijving: 2 maanden cursus met 4 sessies per week.Geschikt voor iedereen om terug te starten met je lichaam Fit & Gezond te maken.Makkelijk te volgen video’s…

Nekstretches

Beschrijving:  In onze moderne maatschappij hebben veel mensen last van de nek en de schouders. Dikwijls door een slechte houding aan te nemen bij het…

Ochtendflow – Qi Gong Fitness

Beschrijving:  Je lichaam wakker maken met enkele eenvoudige oefeningen op basis van Qi Gong bewegingen en ademhalingsoefeningen. Verbetert de gezondheid Verbetert de lenigheid Goed voor…

4-Seizoenen Qi Gong – Winter

Beschrijving:  In de 4 seizoenen Qi Gong werken we specifiek in een seizoen aan die organen die extra aandacht nodig hebben in dat bepaald seizoen.…

Hamstring Stretches voor Beginners

Beschrijving:  4 Hamstring stretches voor beginners. De hamstrings zijn mee van de belangrijkste spieren om je flexibiliteit te vergroten. Met deze oefeningen kom je al…

Ba Duan Jin – Fit & Gezond

Beschrijving:  Ba Duan Jin is veilig en makkelijk aan te leren. Deze Ba Duan Jin (er zijn vele variaties) is een versie die is ontwikkeld…

4-Seizoenen Qi Gong – Lente

Beschrijving:  In de 4 seizoenen Qi Gong werken we specifiek in een seizoen aan die organen die extra aandacht nodig hebben in dat bepaald seizoen.…