Ochtendflow – Qi Gong Fitness

Beschrijving: 

Je lichaam wakker maken met enkele eenvoudige oefeningen op basis van Qi Gong bewegingen en ademhalingsoefeningen.

• Verbetert de gezondheid
• Verbetert de lenigheid
• Goed voor gewrichten
• Goed voor de spieren
• Goed voor de pezen
• Verhoogt je energiepeil
• 8 minuten – 5 eenvoudige oefeningen
• Voor elke leeftijd ongeacht je mogelijkheden
• Voorbeelden van hoe je de oefeningen kan aanpassen

Start de dag energiek en met volle levenslust en neem dat gevoel mee in de rest van je dag.