Menu
Cart
Jan Sifu
Cart
  • Home
  • Alle Cursussen
    • The Ultimate Life Challenge
    • Wing Chun Kung Fu Online
    • Qi Gong
    • Fitness
  • Blog
  • Mijn Account
  • Contact
Close Menu
Close Cart
Home / Fitness / iVitsi Fit & Gezond

iVitsi Fit & Gezond

€ 49,00

Waardering 5.00 op 5 gebaseerd op 1 klantbeoordeling
(1 klantbeoordeling)

IVITSI FIT EN GEZOND

Een lessenreeks met basis Qi Gong oefeningen, ademhalingsoefeningen en oefeningen om het lichaam de nodige soepelheid terug te geven. Aangevuld met voedingsadvies voor een gezond en lang leven.

Kortom een work out voor lichaam en geest. Er is veel wat we kunnen doen om gezond en lang te leven.

Categorieën: Fitness, Flexibiliteit, Gezondheid, Stretches
  • Beschrijving
  • Beoordelingen (1)

Beschrijving

IVITSI FIT EN GEZOND

Een lessenreeks met basis Qi Gong oefeningen, ademhalingsoefeningen en oefeningen om het lichaam de nodige soepelheid terug te geven. Aangevuld met voedingsadvies voor een gezond en lang leven.

Kortom een work out voor lichaam en geest. Er is veel wat we kunnen doen om gezond en lang te leven. In de eerste plaats moeten we tijd maken om aan onze algemene gezondheid te werken.

Daarvoor dienen we allereerst onze ingesteldheid te veranderen, in onze westerse wereld doen we weinig of niets om onze gezondheid te behouden. We doen pas iets als het te laat is. Als we ziek worden, dan pas gaan we naar een dokter die ons volpropt met chemicaliën.

In de oosterse wereld zijn ze reeds duizenden jaren veel slimmer. In plaats van te wachten proberen we het lichaam en de geest gezond te houden. Daarvoor wordt er aandacht besteed aan 3 elementen:

  1. Ademhaling
  2. Voeding
  3. Beweging

En op deze 3 elementen gaan we tijdens dit 8-weken programma werken. Iedereen op eigen niveau en volgens eigen mogelijkheden.

ADEMHALING

Eenvoudige oefeningen om helemaal tot rust te komen.

VOEDING

Geen dieet, nooit meer diëten maar anders, gezonder eten. Op een andere manier naar eten kijken met veel praktische tips en gerechten.

BEWEGING

Een soepel en gezond lichaam vormt de basis voor een lang, fit en gezond leven. We starten met eenvoudige oefeningen die iedereen kan doen ongeacht je leeftijd en fysieke conditie. We werken aan de mobiliteit en flexibiliteit van nek, rug, bekken, hamstrings, knieën, enkels.

1 beoordeling voor iVitsi Fit & Gezond

  1. Waardering 5 uit 5

    Marie-Anne Vandamme – 15 december 2020

    Deze cursus heeft mijn leven totaal veranderd en ben er nog steeds mee bezig, voor mij een verandering van levensstijl, het heeft mijn zicht op voeding veranderd, anders leren koken, maar ook anders leren denken hierover en ik zou absoluut niet meer naar vroeger willen gaan, de combinatie van voeding, ademhaling en beweging heeft mij totaal veranderd. Op zich allemaal niet moeilijk, gewoon doen en je wordt het vrij snel gewend. Voor mij heeft dit een serieuze vermindering in gewicht reeds gebracht op natuurlijke wijze, ben hier nog mee bezig, de vitaliteit en energie is enorm gestegen alsook mijn lenigheid en ben en voel me ook veel gezonder, het geeft echt verschil op alle vlakken en daarom ook iedereen aan te raden, je moet niets speciaals of dure dingen aankopen, je moet het gewoon doen en dit kan echt wel iedereen die zijn leven op een andere boeg wil gooien, welke reden ook, de gezondheid verhogen, dit heeft zowel een afslanking als een gezondheidscursus, de vitaliteit of kracht verhogen en versterkt uiteindelijk ook het zelfvertrouwen.
    De ademhalingsoefeningen zijn zalig en de bewegingsoefeningen zijn niet zo moeilijk en op ieders niveau uit te voeren, de uitleg is heel duidelijk en simpel en deze cursus heeft mij aangezet om tot nog meer en intensiever te trainen en dat zou ik zelf een paar jaar geleden helemaal niet gedacht hebben.
    Dus voor iedereen echt een aanrader.
    En wat nog belangrijk is, met deze cursus kan je echt aan de slag gaan en je leven veranderen op alle vlakken die je zelf wenst zonder dat je verplicht wordt om dure dingen te kopen of andere sites nodig hebt om dit te doen, alles wat je nodig hebt, staat hierin.
    Aan iedereen die eraan begint, alvast heel veel succes toegewenst en dat het je mag brengen wat het mij gebracht heeft.
    Marie-Anne

Een beoordeling toevoegen Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde producten

  • Hamstring Stretches voor Beginners

    € 29,00 Add to cart
  • Nekstretches

    € 29,00 Add to cart
  • Fit & Gezond 2.0

    € 49,00 Add to cart

Zoeken

Jan SifuFollow

Jan Sifu
WingChunPaiJan Sifu@WingChunPai·
1 jan

Gelukkig nieuwjaar. We wensen jullie allemaal een gelukkig, gezond en voorspoedig 2021.

Happy New Year. Wishing you all a happy, healthy and prosperous 2021.




Reply on Twitter 1344924124964155392Retweet on Twitter 1344924124964155392Like on Twitter 13449241249641553922Twitter 1344924124964155392
WingChunPaiJan Sifu@WingChunPai·
30 dec

Consistentie is de basis voor competentie

#jansifu #gezondheid #fit #fitengezond #qigong #ademhalingsoefeningen #stamina #onlinefitness #onlinefit

Reply on Twitter 1344236461223247872Retweet on Twitter 1344236461223247872Like on Twitter 1344236461223247872Twitter 1344236461223247872

Meest recente berichten

  • 2 Belangrijkste Voorwaarden Om Iets Te Bereiken
  • We zitten teveel!
  • Volhouden en Kung Fu nu belangrijker dan ooit.
  • 5 Stappen om Gezond Ouder Te Worden!
  • Het geheim van gezond ouder worden.

Cursussen

  • The Ultimate Life Challenge

  • MA Fitness

  • Qi Gong voor Beginners

  • Fit & Gezond 2.0

  • WCP Online 5-weken cursus

  • Nekstretches

  • Ochtendflow - Qi Gong Fitness

  • 4-Seizoenen Qi Gong - Winter

  • Hamstring Stretches voor Beginners

  • iVitsi Fit & Gezond Online Lessen

  • Ba Duan Jin - Fit & Gezond

  • 4-Seizoenen Qi Gong - Lente

  • 5-minuten Armen & Schouders

  • Eenvoudige Ademhalingsoefening

  • Eenvoudige Qi Gong Oefeningen

  • 4-Seizoenen Qi Gong - Herfst

  • Daily Qi Gong

  • Schouderstretches

  • Heupflexoren

  • Ba Duan Jin

  • iVitsi Fit & Gezond

  • Wing Chun Kung Fu

  • PSB Fitness

Back To Top
Jan Sifu
© iVitsi International Ltd.- 2020. All rights reserved. Hosted by Unix-Solutions

Company

iVitsi International Limited

Unit 1411, 14/Floor, Cosco Tower, 183 Queen’s Road Central, Sheung Wan, Hong Kong

Contact

Neem contact via onze contactpagina

Algemene informatie

Privacybeleid
Verkoopsvoorwaarden

0 items