Oefeningen om de heupen flexibeler en meer open te maken. Sterke, losse heupen zijn superbelangrijk, zeker op oudere leeftijd om stabiel te blijven bewegen.
Vele ouderen vallen omdat de heupen niet sterk meer zijn.
Geeft een goed resultaat, hoewel twee oefeningen iets zwaarder zijn, maar leer ze aan op mijn eigen tempo, dat weegt echt niet op tegen het resultaat welk er wel mag wezen, duidelijke uitleg en video. Een aanrader om de heupen soepeler te maken.
marie-anne.vandamme@telenet.be –
Geeft een goed resultaat, hoewel twee oefeningen iets zwaarder zijn, maar leer ze aan op mijn eigen tempo, dat weegt echt niet op tegen het resultaat welk er wel mag wezen, duidelijke uitleg en video. Een aanrader om de heupen soepeler te maken.