Challenge categorie: Wing Chun Kung Fu

Kung Fu Body Fitness

28-dagen 30-minuten Challenge Werk aan je lichaam, aan je gezondheid, aan je leven. Creëer op 4 weken een routine met als basis deze concepten.

  1. 30 minuten per dag (elke dag!) om het momentum te behouden
  2. Traditionele Kung Fu oefeningen gemengd met hedendaagse kennis.
  3. Voedingsplan voor een gezond en sterk lichaam
  4. Lenigheid, kracht, flexibiliteit en stamina oefeningen.

Challenge geschikt voor alle niveau’s. Specifieke lenigheid oefeningen voor schouders, rug, heupen en hamstrings doorheen de challenge. Oefeningen om echt lenig te worden en niet enkel mobiel. Maar vooral om fun te hebben met Kung Fu Kicks, standen en oefeningen samen met krachtsoefeningen.

Unieke challenge combinatie van Kung Fu moves en krachttraining!