Beschrijving
28-dagen 30-minuten Challenge Werk aan je lichaam, aan je gezondheid, aan je leven. Creëer op 4 weken een routine met als basis deze concepten.
- 30 minuten per dag (elke dag!) om het momentum te behouden
- Traditionele Kung Fu oefeningen gemengd met hedendaagse kennis.
- Voedingstips voor een gezond en sterk lichaam
- Lenigheid, kracht, flexibiliteit en stamina oefeningen.
Challenge geschikt voor alle niveau’s. Specifieke lenigheid oefeningen voor schouders, rug, heupen en hamstrings doorheen de challenge. Oefeningen om echt lenig te worden en niet enkel mobiel.
Elke dag een video die je eenvoudig kan volgen met timer. Je hoeft je enkel voor te bereiden en op de startknop te drukken en dan gewoon de oefeningen volgen. Zo eenvoudig is het.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.