Beschrijving:
Makkelijke oefeningen om te starten met Qi Gong!
Start je dag met 5 minuten Qi Gong, elke dag. Creëer een gewoonte, het is maar 5 minuten, iedereen kan dat en heeft daar de tijd voor.
Download de muziek en/of de video van routine 1 en volg enkel je concentratie op je ademhaling en beweging.
€ 29,00
Marie-Anne Van Damme –
Deze Qi Gong is heel goed als je ‘s morgens weinig tijd hebt of om een routine op te bouwen.
Je werkt aan je lichaam, aan je gezondheid, je vindt er de nodige rust in terug, echt een heel goede start om de dag heel rustig te kunnen starten of als je het kent, in de dag nog eens te doen of als de stress op het werk even te hoog ligt, even terug trekken en deze oefeningen doen en je keert terug tot rust.
Het zijn gemakkelijke bewegingen en ademhaling.
De cursus is heel gemakkelijk te volgen, theorie en filmpjes zijn echt duidelijk om mee aan de start te gaan en dit voor maar 5 minuten per dag, eens je ermee start, ga je na een tijdje vanzelf het langer doen dan 10 minuten, dit is ook een goede opstart, en als je dan verder zoekt, zijn er nog veel Qi Gong routines bij Jan Sifu.
In elk geval voor mij een super methode om mijn dag mee te starten, en het geeft meer veerkracht en rust voor de dag, ik kan het echt iedereen aanraden.
Marie-Anne